别把放纵当成了放松

别把放纵当成了放松

开始写今天的文章,就跳出来这几组词,今天先分享第一组词:放松和放纵,也是我最近开始有更深的体验的关键词。

今天想分享一下自己对于放松和放纵的理解,以便我更好的察觉自己究竟在做什么。

放松过去对于我而言,我的理解就是能够躺下来,什么都不做就是放松。因为我认为平时的事情都太多了,很多事情都是自己不得不去做的,如果能够休息一下,躺在沙发上什么都不做,这就是放松最好的呈现。

所以每次当努力了一段时间,突然可以放假休息的时候,自己就会很开心,就想到终于可以不用工作,可以放松的休息了。当然每次休息完,快要结束的时候就会有一种失落的感觉,感觉又要去面对自己不想做的事,又要隔几天才能休息了。

但是每次放假休息却并没有自己想象的那样放松或者轻松,因为往往有这样的机会放松的时候,自己就会使劲的让自己可能整天都呆在家,看看喜欢的电影,刷刷手机,点个外卖,总之能不动就不动,从早上到晚上,然后在手机的陪伴下睡去。感觉确实没有做什么,但是身体却很疲惫。

当这样的时候,心里面又会产生一种自责感,觉得一天过得好没有意义,感觉什么都没有做,既没有放松到,还觉得好累。这种自责或内疚的感觉又会带到接下来的下一周,下一年就慢慢的形成一种固定的习性,就越来越不知道到底什么是放松?

放松就是不做工作躺着休息吗?放松就是无休止的做自己想做的事,无节制的做吗?

到目前为止,我的感受告诉我,我把放松活成了放纵,我以为放纵就是放松的意思。所以很多时候我都想放纵放纵而不是放松放松。

别把放纵当成了放松

但是当我没有分清的时候,我就以为每次放松后都充满愧疚,都感觉自己怎么更累,心里面还会有很多的自责或者负罪感。

这种模式不断重复,最终就习以为常了。

那么真正的放松,虽然我现在还体验不多,但是能够分辨出什么是放纵了。

我目前认为的放松,是一种自然而然的生命状态,这个不是用意识没够控制的,比如说,现在放松一下,身体往往会更紧张。这种自然的生命状态是体验过自己就是这个世界的珍宝,体验过整个世界都是以我为圆心服务后的笃定。有过几个瞬间体验过这种感觉但是还不稳定。

目前知道的一种方法是可以放松,就是静坐的时候去感受自己的呼吸,放松在写一呼一吸间不经意的流露出来。

放松这条路对我来说还需要深入,但是今天我先从打断自己无休止的放纵的意识开始。

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