肝火旺盛“毛病多”?用上2个方法调理,或能泄掉一身火气

肝火其实包含了外火和内火两种概念,肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情郁闷导致的。中医里面有“肝主目”的这样一种说法,所以说肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,比如说:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等。随着经济发展的越来越快,各种压力也变得越来越大,在这种重压之下,肝火旺盛就会变得更加普遍了。那么不同的人肝火旺盛都有哪些不同的症状呢?

肝火旺盛“毛病多”?用上2个方法调理,或能泄掉一身火气

1、男性

一般来说,男性如果出现肝火旺盛的话,会表现为头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,除了这些以外,还会出现大便干结、小便发黄的现象。

2、女性

女性如果出现肝火旺盛的话,会伴随着月经过少、月经提前或者闭经、经前失眠的症状,其次对怀了孕的女性来说,孕期还会出现口吐苦水、挑食、没有胃口、口苦头晕的症状。

3、小孩

小孩是属于比较容易上火的人群,一般小孩肝火旺盛是分为虚火和实火的,虚火表现为心烦、口干、低热、盗汗等,实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。

肝火旺盛“毛病多”?用上2个方法调理,或能泄掉一身火气

肝火旺盛其实对身体是不太好的,那么你知道都有哪些方法可以有效降低肝火旺盛吗?先给大家2个介绍。

首先是食疗改善肝火旺盛。在中医里面是有很多中药可以有效降低肝火旺盛的,所以可以通过食疗的办法来改善。比如说麦冬、芦根这些药材,麦冬是属于比较偏寒性的中药,能够达到益胃生津、养阴润肺、静心安神的效果。所以如果肝火旺盛的话不妨使用麦冬和绿茶一起泡茶喝,这样很容易败火祛热,对治疗肝火旺盛很有效果。

而芦根也具有清热泻火、安神、利尿的作用。有些肝火旺盛的人群经常会感到烦躁,不能集中注意力,将芦根、麦冬在一起使用的话,在一定程度上能够有效地疏肝气、灭肝火,长期坚持使用的话对失眠等症状也是非常不错的。

肝火旺盛“毛病多”?用上2个方法调理,或能泄掉一身火气

其次是按摩穴位。除了食疗以外,经常“大动肝火”的人群也可以试着按摩一些穴位,而太冲穴就是一个不错的选择。太冲穴有着脚上“虎口”之称,也是肝经的一大要穴。不仅能够消除肝火,还能达到宁心安神、缓解抑郁情绪的效果。而太冲穴是位于脚背上的大脚趾与第二趾缝纹端的凹陷处。找准穴位后,每日早上或者睡前,大致按摩3到5分钟即可。

肝火旺盛是很多人一直被困扰的事情,看了上面关于泻肝火的一些方法,对你是不是有了很大的帮助呢?不妨尝试一下!

参考文献:

沈宁,《肝火太旺,小心“早生华发”》,中医健康养生 2019年03期.

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